婦人体温計

正しい基礎体温の測り方



妊活の為に行うイメージの強い基礎体温測定ですが、高温期、低温期そして排卵日をチェックし、女性ホルモンの働きを知ることは、ダイエットやお肌ケアなどの美容や健康維持にも役立ちます。以下に紹介するポイントを押さえ、基礎体温を正確に測りましょう。

測るタイミング

正しい基礎体温の図り方をする女性

体内温度(深部温)に近い体温を測定することを目的としているため基礎体温は安定した姿勢で測る必要があります。測定前であっても身体を激しく動かしてしまうと正確に測ることが難しくなるため測定のタイミングとしてベストなのは、起床直後、布団から出る前です。また、毎日同じ時間帯に測ることで、誤差の少ない基礎体温の記録が可能になります。基礎体温計を枕元に常備し、同時刻での測定を習慣づけましょう。

基礎体温計をあてる部分

基礎体温計をあてる正しい位置は、舌先の一番奥(舌小帯)です。舌先にあてないように注意しながら、舌の裏側に位置する舌小帯の左右どちらかに体温計をあてましょう。舌と下顎だけでなく手で支えることで上手く固定ができます。

検温中の注意点

検温中に注意しなければならないのが基礎体温を変動させてしまうような動作をとることです。顔を動かしたり、起き上がったりしてしまうと誤差の原因になるため、なるべく動かずに検温の終了を待ちましょう。無意識にあくびや寝返り、伸びなどをしてしまわないよう注意が必要です。

衣服内温度計Ran's Night

これらの注意点をふまえ基礎体温に毎日記録していくことで自身の月経周期や排卵日を把握できます。続けることが最も大切です。目標を定めて計測自体を習慣にしましょう。

多忙な生活を送っている為、なかなか測定を続けられない場合は、当店の計測器をご利用ください。Ran's Nightシリーズは、寝ている間に温度を自動計測し、その日の代表温度をデジタル表示します。パソコンや紙を使った管理に最適な計測器です。当店の通販でもご購入頂けますので、毎朝の基礎体温計測が苦手な方は、ぜひご利用ください。

Ran's Nightで計測した温度は、個人差はありますが基礎体温計(婦人体温計)で計測した温度と比べ若干低い傾向がありますが、基礎体温計測で重要なことは毎日の温度ではなく、日々の温度の変化から、低温期から高温期へと変化する女性の身体リズムをキャッチすることです。


婦人体温計・基礎体温計とは違う衣服内温度計の通販【Ran's Night shop】概要

サイト名 Ran's Night shop
所在地 〒386-1211 長野県上田市下之郷813-15
電話番号 0268-39-8921
FAX 0268-37-1510
メールアドレス with-you@anet21.co.jp
URL https://www.anet21.co.jp/ransnight/
説明 婦人体温計・基礎体温計とは異なる衣服内温度計の通販
会社名 株式会社エイネット
日本
都道府県 長野県
市区町村 上田市

コンテンツ

正しい基礎体温の測り方
日本における基礎体温の歴史
エストロゲンの分泌量について
低温期と高温期のパターン
経血量について

ストレスチェックとしての基礎体温表
体温の基礎知識
基礎体温が下がるインプランテーションとは?
低温期と高温期の過ごし方
妊活のための準備


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